יוגה בבית -

מהיסודות

מה בפנים?

חלק I - יסודות

  • 4 פרקי יסודות ודיוקים לפי נושאים

  • בכל פרק 80-90 דק׳ וידאו, חוברת סיכום תנוחות

  • וריאציות ותמונות של התנוחות מרמת מתחילים ועד מתקדמים

  • הסברים מכף רגל ועד ראש - מה לעשות וממה להמנע

חלק II - אינטגרציה

  • 2 שיעורי אינטגרציה ארוכים: סגנונות האתה, ויניאסה 

  • 2 שיעורי אינטגרציה קצרים: דינמי, מדיטטיבי

בנוסף

  • פילוסופיה של היוגה לחיי היום יום

  • תרגולי מדיטציה ופראנאיאמה (נשימה יוגית)

  • ליווי שלי לאורך כל הדרך ומענה על כל שאלה 

  • קבוצת פייסבוק סגורה לקהילה שלנו

  • תרגול מכל מקום, בכל זמן, ולכל החיים!

למי מתאים?

  • למתחילים ומתקדמים שרוצים לדייק ולהעמיק

  • למעוניינים בלימוד צעד צעד של כל התנוחות הקלאסיות ביוגה

מה היתרונות?

  • ידע מעמיק לתרגל בצורה נכונה ומדוייקת

  • הגמשת וחיזוק הגוף

  • מיקסום טווחי תנועה

  • ביסוס וביטחון לאימון ביתי

  • חיבור ומודעות לגוף הפיזי ומעבר

  • הפחתת סטרס

  • שילוב שגרה בריאה של אימונים בחיי היומיום

489₪ או בתשלומים  245₪x2 | 163₪x3

תשלום חד פעמי לכל החיים!

נטלי, תל אביב

כל כך מומלץ!!! לפני יותר מחצי שנה רכשתי את השיעורים הללו וזו הפעם הראשונה שאני מצליחה להתמיד בתרגול יוגה. תוואי מצליחה לפשט ולהנגיש את כל התנוחות. חצי שנה של תרגול והגוף שלי הפך לחזק ומוצק יותר כמו שמעולם הוא לא היה. הקיצר, אם לא הייתי ברורה, ממליצה בחום!!!

לירון, רמת גן

בעזרת הקורס הדיגיטלי שיפרתי את הטכניקה ולמדתי להקשיב לגוף. ממליצה בחום- דרך מעולה לחדש אנרגיות ולתרגל בבית בהדרכה מקצועית. תוואי מלמדת בדיוק וסבלנות ומלאת אהבה ❤️

רוזי, תל אביב

מה שמיוחד בתרגולים של תוואי זה כמה שהיא נעימה, קשובה ועדינה. הקול שלה סוחף אותך לחוויה מרגיעה ועמוקה. תוואי היא זו שגרמה לי להתחבר ליוגה. תודה לך ⁦❤️

ממליצים באהבה

אוראל, חיפה

אני רוצה לספר שהתאהבתי ביוגה בזכות ההתנסות בקורס הדיגטלי! כדי שאגייס כוחות למשהו ספורטיבי זקוקה לדרייב ותוואי קלעה בול לנישה הזאת! האתר ממש נוח ונגיש, ההנחיות מקצועיות וברורות, הסיפורים האישיים וההמלצות שמשולבות בפרקים נותנים לי תחושה של "הלו, אני מסוגלת!" כי היא יודעת איך לגעת במקומות שלנו פנימה ולהציג פתרונות לכל קושי והכל בכזה כיף. איזה כיף שכיף לי.. אני, שלא עשיתי יוגה מעולם ואפילו נמנעתי להתחיל...
בקיצור את פשוט אלופה! תודה ❤💖❤

עדי, תל אביב

תודה על מתנה כל כך גדולה ותודה על הזכות שאת חלק מהמסע שלי 💛✨ 
איזה כיף שאת מצליחה להעביר תחושות מדהימות ואנרגיות טובות גם מרחוק.
אין דרך טובה יותר לפתוח את הבוקר! 💜 

בר, הוד השרון

תוואי היקרה,
רוצה רק לומר לך תודה

תודה שעזרת לי לדייק את התרגול האישי

תודה שנתת לי את המוטיבציה לפתוח מזרון בבית

תודה על האור שהתרגול הכניס לחיי

תודה על הקורס שאפשר לי לתרגל בבית בחופשת לידה

תודה שאת מפזרת את אבקת הקסמים שלך ונוגעת בלבבות

ממליצה לכל אדם באשר הוא לקבל מכל הטוב הזה. 

​© 2020 by Tvayoga. Created with Wix.com

Follow

  • Facebook - White Circle