יוגה בבית 

קצר וממוקד

מה בפנים?

  • 7 תרגולי יוגה לכל יום בשבוע

  • כל תרגול באורך של 25 דקות

  • כל תרגול מתמקד באזור אחר בגוף

  • 2 מדיטציות מודרכות: להתחיל ולסיים את היום 

  • בונוסים מתוך קורס היסודות

  • ליווי שלי לאורך כל הדרך ומענה על כל שאלה 

  • אפשרות לקבלת תזכורת לתרגול בסמס

  • טבלת מעקב אימון אישי

  • קבוצת פייסבוק סגורה לקהילה שלנו

  • מכל מקום, בכל זמן, ולכל החיים!

למי מתאים?

  • לאנשים הרוצים ליצור שגרת תנועה יומיומית

  • לאנשים שאין להם זמן או יכולת להשקיע אימון של שעה וחצי ביום

  • לאנשים עם ניסיון קל בכל פעילות גופנית, וכן למתרגלים מתמידים שישמחו לספריית אימונים 
     

מה היתרונות?

  • מסגרת מצויינת להכניס שגרת יוגה קצרה וממוקדת לחיים

  • הגמשת וחיזוק הגוף

  • שמירה על טווחי תנועה תקינים

  • הגברת החיבור והמודעות לגוף ולנשימה

  • הפחתת סטרס וחיזוק מערכת החיסון

249₪  או בשני תשלומים 2x 125₪  

 

 

תשלום חד פעמי לכל החיים!

IMG_3823.jpg

רות, יגור

זה לא רק עוד קורס. תוואי יוצרת בכישרון רב את האווירה לשינוי השגרה על ידי יצירת אפשרויות לצמיחה והתפתחות.

ההתמדה במדיטציות ובאימוני היוגה, מבחינתי, הם לא רק שיפור וחיזוק הגוף הפיזי אלא גם שיפור וחיזוק הנפש. רכישת כלים ומיומנויות לאימוני יוגה שניתן לבצע בכל זמן ובכל מקום, וכן כלים ומיומנויות למדיטציה המאפשרים שמירה על נפש מאוזנת, רגועה ושלווה.

WhatsApp Image 2020-12-05 at 12.00.23.jp

מעין, הזורע

אני מתרגלת כבר 10 שנים יוגה בסטודיו, מעולם לא הצלחתי לפתוח מזרן בבית ולתרגל - עד שהכרתי את תוואי ואת הקורס האינרנטי הממוקד שלה. מעבר לכך שהתרגולים עצמם מעולים, תוואי מסבירה כל תנוחה בצורה מאוד ברורה כאילו היא נמצאת לידי ורואה מה אני צריכה לדייק.
הנוחות והקלות של המערכת האינטרנטית בנוסף לתרגולים הממוקדים מאפשרים לי בכל יום להוסיף תרגול ללו״ז שלי.
אני ממליצה בחום לרכוש את הקורס❤️

WhatsApp%20Image%202020-12-06%20at%2013.

נטאלי, גבעתיים

לקורס של תוואי הגעתי ממש במקרה ואולי גם לא. בואו נאמר את האמת? יש המון קורסים אינטרנטיים, יוטיוב וכדומה. "השוק" מוצף.
אז למה דווקא תוואי?
כי היא מורה ליוגה מאלה שאת רוצה להיות כמוה. כי היא מתרגלת בצניעות. כי היא קשובה לגוף שלה. כי היא נעימה באוזן. כי היא ממש טובה מבלי להתייחס לזה ככה. בקורס שלה תחזרו למקורות של עצמכם. תתחילו בקרקע ולאט לאט תתפסו מעלה עד למיינד.וכשזה יקרה שניהם יפעלו יחד על מנת שהתרגול הזה יהיה שלם, נעים ומחזק-מהיסוד.

ממליצים באהבה

rongazit.jpg

רון, הוד השרון

תודה שהזכרת לי שהגוף אוהב לנשום. שהמיינד לא חייב לרוץ לשומקום במחשבות-שווא ויכול גם רק להיות. בשקט. להקשיב. להמתח. להפתח. הכל אפשר.

תודה על תיווך שלך ביני לבין-עצמי, מתנה ענקית בתקופה ההזויה הזאת.

קורס היוגה הכי מקצועי, אינטימי ומדוייק, בליווי אישי של תוואי

PHOTO-2020-12-09-12-41-17.jpg

דורון, קיבוץ דן

תמיד ניסיתי לתרגל יוגה אבל ויתרתי מהר מאוד, לא מצאתי את השקט לשבת שקטה על המזרן. תוואי מעבירה תרגולים קצרים וממוקדים, שהתאימו לי בול בגלל הסבלנות הקצרה שלי, והתכנית המוקלטת מאפשרת לי לקחת את הדברים לאט ובקצב שלי.
 
אני לא באה מהעולם של היוגה.
תוואי נתנה לי את הביטחון המלא, שגם ללא ניסיון אפשר לפתוח מזרן ולהתחיל לתרגל. 
ממליצה בחום, אף פעם לא מאוחר להתחיל.

IMG_4030.jpg

שלי, תל אביב

אני רוצה להמליץ על הקורס של תוואי בחום,

הגעתי ממש במקרה, וזה החזיר אותי לעצמי וליוגה. 20 דק ביום, זה כל מה שהייתי צריכה כדי להכניס ללוז משוגע תרגול.

תוואי מורה אמיתית, מעמיקה ומכוונת.

תודה לך על ההזדמנות ❤