TVAYOGA

שיעורי ויניאסה ​בזרימה

כל יום ראשון עד שישי כולל

 

• שילוב בין תרגול זורם ודינמי לבין עבודה נכונה של אליינמנט ודיוק התנוחות

• עבודה מאוזנת בין כוח לבין גמישות

• דגש על נשימה נכונה במהלך התרגול

• אימון מנטלי של ריכוז ומיקוד התודעה

• תמיכות אישיות במלל או במגע 

• התמדה בתרגול מאפשרת לאורך זמן לתרגול להפוך יותר ויותר מדיטטיבי

 

 

במערכת תמצאו 3 סוגי שיעורים:

ויניאסה flow - דגש על סנכרון תנועה זורמת עם נשימה 

כל שיעור נראה אחר ומתמקד בתנוחה או אזור מסויים בגוף 

 

ashtanga - תרגול מונחה של סדרה ראשונה של האשטנגה, 

שיעור מדיטטיבי בקצב גבוה. 

 

alignment - תרגול שעיקרו דיוק התנוחות ורכישת הבנה טובה ועמוקה

מהי מהות התנוחה? איך להכנס לשהות ולצאת בצורה נכונה? 
 

​

התרגולים מתאימים לכל הרמות, ולא נדרש ניסיון קודם

​​