TVAYOGA

שיעורי יוגה ​בסטודיו בעין הים

כל יום ראשון עד שישי כולל

 

• שילוב בין תרגול זורם ודינמי לבין עבודה נכונה של אליינמנט ודיוק התנוחות

• עבודה מאוזנת בין כוח לבין גמישות

• דגש על נשימה נכונה במהלך התרגול

• אימון מנטלי של ריכוז ומיקוד התודעה

• תמיכות אישיות במלל או במגע 

• התמדה בתרגול מאפשרת לאורך זמן לתרגול להפוך יותר ויותר מדיטטיבי

 

 

במערכת תמצאו מספר סוגים של שיעורים:

ויניאסה - דגש על סנכרון תנועה זורמת עם נשימה 

כל שיעור נראה קצת אחר ומתמקד בתנוחה או אזור מסויים בגוף 

 

אשטנגה - תרגול מונחה של סדרה ראשונה של האשטנגה, 

שיעור מחמם ומחזק, בקצב גבוה. 

​

מייסור - תרגול אישי של אשטנגה בחלל משותף, תמיכות אישיות במלל ובמגע למקסימום התקדמות לכל אחד ואחת.

 

alignment - תרגול שעיקרו דיוק התנוחות ורכישת הבנה טובה ועמוקה

מהי מהות התנוחה? איך להכנס לשהות ולצאת בצורה נכונה? 

​

ויניאסה רכה - תנועה נעימה שפותחת את הגוף, כמו עיסוי פנימי, בסנכרון עם נשימה נכונה.

​

התרגולים מתאימים לכל הרמות, ולא נדרש ניסיון קודם

​​